Introdução

Atualmente ocorre um aumento do envelhecimento populacional a nível mundial, este facto resulta do desenvolvimento da própria sociedade (^{Calçada, 2009}). As Nações Unidas declaram que em 2050, aproximadamente 325% da população terá 65 anos ou mais (^{Demirkan, 2007}).

O envelhecimento caracteriza-se como um processo dinâmico do qual resultam alterações psicológicas, fisiológicas, bioquímicas e morfológicas, que progressivamente minimizam a capacidade de adaptação do idoso ao meio ambiente (^{Ferreira, Maciel, Silva, Santos, & Moreira, 2010}). No decorrer do envelhecimento sucede-se uma decadência não linear da capacidade funcional de vários sistemas, caracterizada particularmente pela redução e modificação da constituição muscular, da massa óssea e do sistema cardiorrespiratório, comprometendo até a execução das mais básicas tarefas diárias (^{Hardy & Grogan, 2009}).

Nas idosas, o sistema ósseo ressente alterações hormonais devidas ao aparecimento da menopausa, da qual podem advir doenças ósseas como a osteoporose (redução da massa óssea e deterioração da micro arquitectura) que aumenta a fragilidade óssea (^{Navega & Oishi, 2007}). ^{Vidmar, et al. (2011}) distinguiram três variáveis que influenciam o envelhecimento, nomeadamente: a genética, as patologias e o sedentarismo; argumentando que estas variáveis se encontram intimamente ligadas à qualidade e orientação de vida do idoso. O envelhecimento ativo diz respeito a um equilíbrio bio-psico-social, pois apesar de idoso, o indivíduo ainda é capaz de desenvolver as suas potencialidades (^{Ferreira, et al., 2010}).

Grande parte da literatura associa um estilo de vida ativo à positividade e à prevenção e diminuição dos danos subjacentes ao processo de envelhecimento (^{Rocha & Freire, 2007}). A atividade física consiste em qualquer movimento corporal que demande gasto energético acima dos níveis de repouso, pode ser vivenciada nas dimensões do lazer, transporte, desporto, atividades domésticas e ocupacionais.

A influencia de aspetos psicológicos, como a positividade, a autoeficácia, a distração e a interação social e aspetos fisiológicos, através do acréscimo da transmissão sináptica de endorfinas e da condutância pós-sináptica de potássio, e da neurogénese (^{Kempermann et al., 2010}), são ainda aspetos a terem em consideração no estudo da atividade física em idosos. Os benefícios biológicos resultantes da prática de atividade física manifestam um efeito dose-resposta, uma vez que a sobrecarga física à qual o organismo é sujeito causa alterações em órgãos e sistemas variando conforme a intensidade, a frequência e a duração do estímulo. Os idosos sedentários, que iniciem a prática de atividade física, mesmo que diminuta, podem logo obter alguns dos benefícios a esta associados (^{Assumpção, et al., 2008}).

A prática regular de atividade física faculta alterações de funções cerebrais que promovem a prevenção e o tratamento da depressão, obesidade, cancro, doenças neurológicas, acidentes vasculares cerebrais, lesões na medula espinhal e minimização de danos cognitivos inerentes ao envelhecimento (^{Dishman et al., 2006}).

A atividade física é um meio eficiente e económico (^{Santos & Knijnik, 2006}), responsável pela qualidade e orientação de vida dos idosos, associando-se ao prazer de viver e à positividade (^{Carvalho & Madruga, 2011}). Tendo em conta os benefícios que a atividade física provoca na saúde do indivíduo, esta pode ser considerada um método eficaz na melhoria da saúde pública (^{Scherer, et al, 2007}). Deste modo, a utilização de serviços de saúde e de medicamentos, podem ser minimizados através da melhoria da qualidade de saúde e de vida proporcionada pela prática de atividade física (^{Zaitune et al., 2010}).

Estudos demonstram que idosos fisicamente ativos ostentam uma menor prevalência de doenças mentais e um maior nível de positividade, do que os idosos fisicamente não ativos (^{Benedetti et al., 2008}). Os benefícios da prática de atividade física e a sua influência ao nível da positividade são há muito conhecidos. Contudo, apenas uma pequena percentagem de idosos pratica atividade física com regularidade (Benedetti et al., 2008).

Existe uma crescente preocupação em adquirir ou manter hábitos saudáveis, que promovam a longevidade e a positividade dos idosos. Uma vez que o tédio, a inatividade e a expectativa de enfermidade são os principais fatores responsáveis pela decadência da autonomia funcional do idoso (^{Santos & Knijnik, 2006}). ^{Perez, et al. (2010}) visam que a autonomia possibilita ao idoso administrar a sua vida consoante as suas necessidades. De acordo com este fato, ^{Duca, et al. (2012}) afirmam que para o bem-estar do idoso, o convívio familiar e comunitário são essenciais, a fim de lhes proporcionar cidadania, dignidade, positividade e autonomia.

^{Paskulin, et al. (2010}) concluíram que a qualidade de vida tem significados específicos para a população idosa, como: ter saúde, viver bem, boa convivência quer com a família, quer com os amigos, ter o que comer, ter uma alimentação saudável, poder realizar atividades de lazer e ter recursos para sustentar as suas necessidades. A satisfação com a vida promove a positividade e influencia a orientação de vida, sendo entendida como uma avaliação genérica das circunstâncias da própria vida do indivíduo de acordo com um critério por ele designado. Pode considerar-se um juízo cognitivo de áreas específicas da vida, como: a saúde, a autonomia, as relações sociais, o trabalho, entre muitos outros (^{Joia, et al., 2007}). Devido ao progressivo aumento da população idosa, torna-se necessário proporcionar-lhes (para além de uma maior longevidade) positividade, qualidade de vida e satisfação pessoal.

O presente estudo teve como objetivo geral comparar os níveis de atividade física com a Positividade e a Orientação de Vida dos idosos, ou seja, de que forma a prática de atividade física influencia os diferentes níveis de Positividade e Orientação de Vida na população idosa. Já os objetivos específicos consistiram em:

Comparar por idade os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso;

Comparar os sexos relativamente à influência da prática de atividade física com a Positividade e a Orientação de Vida;

Comparar por local de residência os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso;

Comparar por situação profissional os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso;

Comparar por estado civil os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso;

Comparar por habilitações literárias os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso;

Comparar por IMC os índices da atividade física, da Orientação de vida e da Positividade no idoso.

Assim, a hipótese espectável diz respeito à existência de uma influência significativa da atividade física sobre a positividade e a orientação de vida dos idosos.

MÉTODOS

O presente estudo caracteriza-se como uma investigação quantitativa, evocando como desígnio geral a descrição e observação entre variáveis através da examinação das mudanças ocorridas na variável dependente após a manipulação das variáveis independentes; transversal, pois os dados serão recolhidos numa única circunstância (^{Freixo, 2011}). Esta investigação é de cariz quasi-experimental, pois os pesquisadores não exercem qualquer tipo de controlo sobre os níveis da variável independente e recorrendo a estas variáveis pretende-se observar o efeito sobre as variáveis dependentes.

As variáveis independentes a analisar são: a prática do exercício físico, o sexo, a idade, o estado civil, o local de residência, as habilitações literárias e a situação profissional. As variáveis dependentes são a Positividade e a Orientação de vida.

RESULTADOS

Para estudar a correlação entre as variáveis idade, Índice de Positividade (IP), Índice de Orientação de Vida (IOV), índice de Atividade Física numa Semana Normal (IAFN), índice de Atividade Física na Última Semana, foi utilizado o coeficiente de correlação de Spearman.

A associação encontrada entre a idade e o IAFN (r ² = − .316) e a idade e o índice de Atividade Física na Última Semana (r ² = − .240) não foi estatisticamente significativa. O IP está fortemente correlacionado com o IOV (r ² = .630). Verificou-se uma correlação positiva fraca do IP com o IAFN (r ² = .178) e com o índice de Atividade Física na Última Semana (r ² = .191). De igual modo, o IOV está positivamente correlacionado com o IAFN (r ² = .164) e com o índice de Atividade Física na Última Semana (r ² = .206). Verificou-se, assim, que quanto maior a frequência da prática de atividade física do idoso, mais elevados são os seus níveis de positividade e orientação de vida.

Para avaliar a influência da atividade física na Positividade e na Orientação de Vida, objetivo principal do estudo, uma vez que não se verificou a normalidade dos dados, foram utilizados os testes de Kruskal-Wallis, com os quais se verificaram diferenças significativas relativamente ao IAFN tanto no IP ((² ₍₃₎ = 40.929; p = .001) como no IOV ((² ₍₃₎ = 37.000; p = .001) . Os valores das médias evidenciaram que os valores mais baixos na variável IP foram obtidos nos indivíduos que não praticavam exercício físico (IP , M= 19.19; IOV, M= 20.56) e os mais altos nos que praticavam entre duas a três vezes por semana (IP, M= 23.79; IOV, M= 24.30).

Após a utilização dos testes de comparações múltiplas, verificaram-se diferenças significativas, quanto à variável IP, entre os grupos que praticavam atividade física: 0 vezes/semana - 1 vez/semana (t = − 34.534; p = .021), 0 vezes/semana - 2 a 3 vezes/semana (t = − 64.188; p = .001) e 0 vezes/semana-+3 vezes/semana (t = − 58.150; p = .001); e quanto à variável Orientação de Vida, entre os grupos: 0 vezes/semana - +3 vezes/semana (t = − 54.622; p = .001), 0 vezes/semana -2 a 3 vezes/semana (t = −57.713; p = .001 ), 1 vez/semana-+3 vezes/semana (t = −36.131; p = .026) e 1 vez/semana - 2 a 3 vezes/semana (t = − 39.221; p = .004).

Relativamente ao índice de Atividade Física na Última Semana, também se verificaram diferenças significativas na Positividade ((² ₍₃₎= 44.129; p = .001) e na Orientação de Vida ((² ₍₃₎ = 43.846; p = .001). As médias mais baixas foram obtidas no grupo dos que não praticavam e no caso do IP foi entre os que praticam duas a três vezes por semana, assim na variável IOV. As médias mais altas foram, no caso do IP nos que praticam 2 a 3 vezes por semana e nos que praticam mais de 3 vezes no caso do IOV.

Na análise comparativa que foi realizada quanto à Positividade, verificaram-se diferenças significativas entre os grupos: 0 vezes/semana-1 vez/semana (t = − 47.201; p = .001), 0 vezes/semana-2/3 vezes/semana (t = − 61.519; p = .001) e 0 vezes/semana-+3 vezes/semana (t = − 53.169; p = .001). Quanto à variável IOV, os testes de comparações múltiplas mostraram diferenças significativas entre os grupos: 0 vezes/semana-1 vez/semana (t = − 37.954; p = .005), 0 vezes/semana-2/3 vezes/semana (t = − 58.747; p = .001) e 0 vezes/semana +3 vezes/semana (t = − 65.084; p = .001). Verificando-se que quanto maior a frequência da prática de atividade física, mais elevados são os níveis de positividade e orientação de vida.

Foi utilizado o teste Mann-Whitney para verificar se existem diferenças significativas nas variáveis: IP, IOV, IAFN e índice de Atividade Física na Última Semana quanto ao sexo, local de residência e situação profissional.

Quanto às comparações por sexo verificaram-se diferenças significativas apenas na variável índice de Atividade Física na Última Semana (IAFU) (Z = − 2.154; p = .031), em que os homens apresentam um maior índice comparativamente às mulheres.

Após a utilização do teste de Mann-Whitney, verificou-se que o local de residência (Quadro 1) influencia significativamente a Positividade (Z = − 4.392; p = .001), a Orientação de Vida (Z = − 4.177; p = .001) e os índices de Atividade Física numa Semana Normal (Z = − 3.150; p = .002) e na Última Semana (Z = − 3.445; p = .001). Obtendo-se valores superiores para os indivíduos que vivem em residência própria.

Quadro 1: diferenças quanto ao local de residência. 

Verificou-se que a situação profissional (Quadro 2) influencia significativamente o IAFN (Z = − 3.408; p = .001) e o índice de Atividade Física na Última Semana (Z = − 2.821; p = .005). Verificando-se valores superiores para os indivíduos reformados.

Quadro 2: diferenças quanto à situação profissional. 

Para estudar as diferenças quanto ao estado civil, habilitações literárias, situação profissional e IMC, foi realizado o Teste Kruskal-Wallis.

Quanto ao estado civil verificou-se que este influencia significativamente todas as variáveis. Na análise comparativa realizada quanto ao estado civil verificaram-se diferenças significativas entre os casados e os viúvos relativamente aos índices de Positividade (t = 37.188; p = .001), Orientação de Vida (t = 22.284; p = .029), Atividade Física numa Semana Normal (t = 29.190; p = .002) e Atividade Física na Última Semana (t = 29.713; p = .001).

Quadro 3: diferenças quanto ao estado civil. 

Quanto às habilitações literárias verificaram-se diferenças significativas no IP ((² ₍₂₎ = 6.593; p = .037), IAFN ((² ₍₂₎ = 16.423; p = .001) e no índice de Atividade Física na Última Semana ((² ₍₂₎ = 11,462; p = .001). Os testes de comparações múltiplas realizados permitem verificar diferenças significativas entre idosos com ensino básico e ensino superior (t = − 27,277; p = .031) na variável IP, IAFN (t = − 50.099; p = .024) e índice de Atividade Física na Última Semana (t = − 27.913; p = .020). As médias mais baixas foram obtidas nos indivíduos com o menor nível de escolaridade e as mais altas foram: IP - Ensino secundário (23.63), No ensino Superior foi no IOV (23.90), IAFN (3.10) e IAFU (2.60).

Quadro 4: diferenças quanto às habilitações literárias. 

Quadro 5: diferenças quanto ao IMC. 

DISCUSSÃO

Através dos resultados obtidos foi possível concluir que a prática de atividade física influencia positivamente os índices de Orientação de vida e de Positividade dos idosos, corroborando a hipótese expectável. E ainda, que estes dois índices se influenciam fortemente entre si. Tal como é visível no estudo de ^{Joia, et al. (2007}) a associação entre qualidade e satisfação com a vida com a dependência e a autonomia do idoso podem ser muito beneficiadas pela prática de atividade física. De acordo com este facto também se encontra o estudo de ^{Benedetti, et al. (2008}) realizado com 875 idosos, que concluiu que os níveis de atividade física influenciam o estado de saúde mental e a positividade, evidenciando uma menor presença de sintomas negativos nos indivíduos não sedentários.

Não foi verificada influência da idade na frequência da prática de atividade física da população em estudo. Este facto está de acordo com ^{Joia et al. (2007}) que afirmam que a idade não é um fator determinante de condição física ou psicológica, pois parte da população idosa ostenta prematuramente declínio no seu estado de saúde e nas suas competências cognitivas, enquanto outros vivem sadios até idades muito avançadas.

Em discordância com o estudo de ^{Zaitune et al. (2010}) realizado com 250 idosos cujos resultados obtidos foram uma maior prevalência de idosos do sexo feminino ativos globalmente, neste estudo não se verificou grande diferença entre os sexos relativamente à prática geral de atividade física.

Foi observada uma grande influência do local onde os idosos residem nos seus índices de Positividade, Orientação de Vida e prática de atividade física, constatando-se que indivíduos que vivem em residência própria têm níveis de Positividade, Orientação de Vida e atividade física superiores aos que se encontram institucionalizados. Esta conclusão vai de encontro ao resultado de um estudo elaborado por ^{Duca, et al. (2012}) onde se verificou que a institucionalização se encontra intimamente ligada à falta de prática de atividade física, à positividade e à orientação de vida o idoso.

Quanto à situação profissional concluiu-se que indivíduos reformados apresentam uma maior prática de atividade física que os restantes, isto pode dever-se ao facto da amostra ser constituída maioritariamente por idosos reformados. Notou-se uma forte influência do estado civil do idoso nos seus níveis de Positividade, Orientação de Vida e atividade física, principalmente nos casados e viúvos. A literatura sustenta a ideia de que as mulheres vivem mais tempo que os homens, esta ocorrência pode dever-se à propensão das idosas a sofrerem problemas de saúde crónicos e incapacitantes, enquanto os idosos tendem a desenvolver doenças fatais de curta duração (^{Papalia, et al., 2006}). Outro fundamento associado à maior longevidade das mulheres, são os fatores socioculturais, que evidenciam de um modo geral, que as mulheres se casam com homens com idade superior à sua, gerando assim um número superior de viúvas; além de que as mulheres separadas e viúvas têm uma tendência maior ao isolamento, e consequentemente a menores níveis de positividade, pois voltam a casar com menor frequência relativamente aos homens que se encontram nas mesmas condições.

As habilitações literárias influenciam diretamente o nível de Positividade e de prática de atividade física dos idosos com ensino básico ou superior, curiosamente não se verificou influência desta sobre a orientação de vida do individuo.

Com o crescente aumento populacional dos idosos, torna-se essencial a formação de estratégias que garantam uma boa qualidade de vida na velhice a fim de promover elevados índices de Positividade e Orientação de vida.

CONCLUSÃO

Em forma de conclusão podemos observar que, no que diz respeito ao autoconceito, os valores mais elevados situam-se ao nível da relação com pares do mesmo sexo; relação com pares do sexo oposto; relação com os pais; honestidade/integridade; estabilidade emocional e auto conceito geral. Quanto aos valores mais baixos prendem-se com o autoconceito na língua materna e na matemática.

Em relação às diferenças entre sexos em função do envolvimento em actividade físico-desportiva, verificámos que a nível geral são os rapazes que revelam maiores níveis de prática. Já nos níveis de autoconceito, a comparação dá de uma forma geral um maior valor no autocon-ceito em indivíduos do sexo masculino. Porém analisando os vários factores, verificámos que os indivíduos de sexo masculino possuem menor autoconceito em factores como a língua materna, o escolar geral, na relação com pares do mesmo sexo e estabilidade emocional face ao sexo oposto.

Verificámos que em quase todos os factores os indivíduos que atingem as recomendações de actividade físico-desportiva (ACSM/AHA, 2007; Strong et. al., 2005) têm maiores níveis de autoconceito, com excepção feita nos factores relação com os pais e estabilidade emocional.

Quanto ao autoconceito geral, verificámos uma tendência de aumento deste com um maior grau de envolvimento em prática de actividade físico-desportivas. Quando transitamos de indivíduos inactivos para indivíduos muito activos (podemos verificar que os valores de autoconceito nos factores língua materna, escolar geral, aparência física, actividades físico-desportivas, relação com pares do mesmo sexo e do sexo oposto, apresentam esta oscilação tal como o autoconceito total). Verificámos os valores mais altos no autoconceito são entre os indivíduos que são moderadamente activos, excepto na dimensão estabilidade emocional onde esse pico acontece entre os que são insuficientemente activos. Já em relação ao aproveitamento escolar verificámos que, apesar de se constatar alguma oscilação, os indivíduos muito activos têm uma maior taxa de reprovação que os restantes. Porém verifica-se da mesma forma que indivíduos quer inactivos quer, e particularmente, insuficientemente activos, têm maiores valores de aproveitamento escolar que indivíduos moderadamente activos.

Em relação às correlações efectuadas, verificou-se que a actividade físico-desportivas está correlacionado com o autoconceito na actividade físico-desportiva e relação com pares do sexo oposto (positivamente) e autoconceito na estabilidade emocional (negativamente). Já no aproveitamento escolar, os factores do autoconceito maior correlacionados são os da língua materna, matemática e escolar geral.